-Предлагаем следующий режим дня первоклассника, который поможет адаптироваться к школе:
06.30-07.00 Подъём
07.00-07.10 Утренняя зарядка, водные процедуры, туалет
07.15-07.30 Завтрак
07.35 -07.50 Дорога в школу
07.55- 08.00 Зарядка перед занятиями, в классе.
08.00-11.30 Занятия в школе
11.40-12.20 Прогулка после занятий, в режиме ГПД.
12.20-12.40 Обед
13.00-14.00 Отдых, прогулка в режиме ГПД.
14.00-15.00 Самоподготовка.
15.00-17.00 Занятия по интересам, спорт часы, музыкальные часы, клубные часы, праздники, экскурсии в режиме ГПД.
17.00-17.30 Свободные занятия, тихие игры
17.30 -18.30 Дорога домой, прогулка.
18.30-19.00 Свободные занятия, помощь семье, ручной труд.
19.00-19.30 Ужин
19.30-20.00 Приготовление ко сну
20.00-20.30 Водные процедуры, туалет
20.30-07.00 Сон
- Как правильно выбрать важный элемент экипировки первоклассника- ранец, основных критериях выбора.
Вес. Если нужно носить учебники все с собой, обратите внимание на наличие ортопедической (полезной), анатомической (удобной) спинки. У «тяжелых ранцев» есть свой плюс: в них много разнообразных приспособлений (ортопедия, ремешки…). Как правило, вес таких ранцев выше 1200 гр.
Если часть учебников можно оставлять в школе, то легкие ранцы вполне подойдут.
Что такое ортопедический портфель? Когда слышишь эту фразу, в голову приходит что-то медицинское, и сразу представляется, что такой портфель вовсе не красивый и сильно отличается от обычных красочных ранцев. Давайте разберемся: на самом деле это так? Портфель называется ортопедическим в том случае, когда у него есть определенная конструкция спинки. Она должна быть жесткая, чтобы поддерживать позвоночник первоклассника. Еще жесткая спинка необходима, чтобы на спину ребенка не давили учебники, когда он несет на себе ранец.
Максимальный вес ортопедического рюкзака. Изготовители ранцев должны обязательно указывать на этикетках, что портфель является ортопедическим. Поэтому хорошо осмотрите ранец, чтобы на этикетке было написано. Чтобы ранец для первоклассника ортопедический прекрасно справлялся со своей работой, нужно складывать школьные предметы в ранец так, чтобы около спины были твердые учебники, а не острые карандаши и другие маленькие предметы, которые будут причинять боль ребенку.
Школьный ранец не должен быть тяжелым. Даже если Ваш ребенок достаточно силен, занимается спортом, физически развит, чтобы носить тяжелые предметы, Вы все равно должны знать: ни в коем случае ранец не должен быть тяжелым, чем нужно. Какая должна быть нагрузка? Что приведет к нарушению осанки? Каким весом должен обладать ранец? Как считают врачи-ортопеды, вес портфеля не должен превышать один килограмм. Ранец для первоклассника ортопедический весит около килограмма, даже немножко больше. Самый комфортный вес, который позволяет ребенку хорошо себя чувствовать, – это минус десять процентов от веса ребенка. Помните, что первокласснику придется еще пополнить свой портфель учебниками и тетрадками, а это дополнительная тяжесть. Поэтому, дорогие родители, постарайтесь, как можно больше облегчить нагрузку портфеля на спину ребенка.
Маленькие детали можно поместить в специальный карман, расположенный на противоположной стороне от спинки портфеля, ну а также должны обязательно быть наружные карманы.
Почему все-таки нужно выбирать ортопедические ранцы?
Вот четыре самые главные причины:
1) Ранцы для первоклассников ортопедические одинаково распределяют на позвоночник нагрузку. И благодаря этому, ребенок носит без труда все необходимые для учебы вещи;
2) Будь это ортопедический портфель или простой ранец – должны быть прочные лямки и широкая ручка, которые не натирают ребенку ни плечи, ни кисти на продолжении всего дня;
3) Удобные карманы и отделения, которые позволяют вместить все необходимые принадлежности для учебы, делают ранцы для первоклассников ортопедические надежными и комфортными;
4) У школьных ортопедических рюкзаков есть свой оригинальный дизайн. В них даже предусмотрены светоотражающие элементы для безопасности школьника.
Помните, что рюкзак или ортопедический портфель – это самая надежная и лучшая забота о здоровье вашего маленького первоклассника!
Размер
Помните, что ширина ранца не должна превышать ширину плеч школьника. Также, если говорить о высоте, то нужно понимать, что максимальная высота учебника - 32 см., поэтому важно, если вы хотите выбрать компактный ранец, он должен быть не менее 32 см в высоту.Итак, верхний край ранца не должен быть выше плеч, а нижний - ниже бёдер.
Материал
Все производители понимают, что «участь» ранца не из самых легких: с ним бегают, им играют, как мячом, его забывают, небрежно бросив на пол, и т.п. Поэтому материал используется плотный и впитывающий влагу (так что ранцы стирать можно, если вы видите в этом необходимость). Лучше всего ранцы протирать губкой с мылом, смывая душем. Только LYCsac нельзя так мыть, т.к. у них основа из плотного картона.
Лямки
Удобными считаются лямки 4 см в ширину, хотя опять же, нужно учитывать рост и комплекцию вашего ребенка. Лямки бывают обычные (нейтральные, широкие из плотного материала), поролонированные (из поролона с сеточкой, удобные для ношения большого веса, но сеточка часто цепляется за одежду) и растягивающиеся (для легких ранцев, т.к. при больших весах они растягиваются и носить их не удобно).
Спинка
Ортопедическая спинка - спинка, которая участвует в формировании осанки ребенка: она не всегда удобна, зато помогает избежать негативных последствий для здоровья школьника. Эргономическая спинка максимально комфортная, в большинстве моделей эти два понятия совмещены. EVA-спинка - это поролонированный легкий материал (не поролон), он держит спину при ношении легких ранцев.
Расцветка
Специалисты считают, что выбор цвета и принтов ранца должен быть полностью на ребенке.
Однако надо помнить золотое правило, что чем старше школьник, тем спокойнее цвета его ранца. Также обратите внимание, что краска многих ранцев может быть нестойкой, проведите опыт: намочите небольшую тряпочку или носовой платок и проведите с усилием по ранцу. Платок не должен окраситься.
Светоотражающие элементы
Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны использоваться детали из материалов контрастных цветов, отделочные детали и фурнитура со светоотражающими элементами». Именно эти элементы и яркая окраска ранцев делают детей заметнее на дороге. При покупке ранца удостоверьтесь, что светоотражатели имеются со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Самые заметные для водителей цвета - желтый и оранжевый.
Важные детали
На каждом модели ранца обязательно должна быть проставлена маркировка: для какого возраста он предназначен.
Важно, чтобы ранец держал форму и не деформироваться при укладывании школьных принадлежностей. Чем больше будет в ранце отделений, тем больше в нём будет порядка и нужную вещь ребёнок найдёт без труда.
Внутреннее пространство
Очень удобно, хотя и необязательно, когда внутри есть несколько отделений. Они могут быть жестко закрепленными или «плавающими». Преимуществом при выборе ранца будет наличие кармана для спортивной формы: тогда ребенку не придется носить ее отдельно. Обязательно наличие 2-3 небольших кармашков спереди или по бокам, чтобы можно было быстро найти вещи первой необходимости для малыша.
Но, по мимо вышеуказанных свойств этого спутника вашего ребёнка, немаловажной вещью будет и то чтобы портфель нравился самому ребёнку и чувствовал себя с ним комфортно. Важно, чтобы ребёнок чувствовал вес вложенных за день знаний, а не непосильную ношу за спиной!
Использован материал http://eva.ru/kids/articles/school-ranci?fromBlock
и http://www.mirbonus.ru/ranets-dlya-pervoklassnika-ortopedicheskiy/
- Как отметить в семье первое сентября
Начало нового учебного года- это первый день осени... Хороший день и отметить нужно хорошо. Это легко сделать в своей семье или объединиться нескольким семьям. Первое сентября… Этот день приносит много новых впечатлений, эмоций и ожиданий детям и их родителям. Как превратить первый день осени в яркий праздник, которого ждешь с нетерпением и предвкушением волшебства?!
Первый совет
Традиции не только соблюдаются, но и рождаются. Поднатужьтесь и придумайте семейную первосентябрьскую традицию!
Второй совет
Каждый хороший праздник - это хорошо продуманный и подготовленный праздник! Вам предстоит быть сценаристом, режиссером, костюмером, гримером, декоратором, кулинаром, генеральным спонсором и тамадой. Распределите обязанности!
Третий совет
Какой же праздник без подарков? Вот с них и начнём. Портфель, книги, самые разные школьные принадлежности - замечательный подарок, но можно подарить еще кое-что.
Если ваш ребенок идет в первый класс, подарите ему игрушку с карманом. Её можно сшить самим или купить готовую мягкую игрушку и сшить для неё штанишки или сарафанчик с карманом. Любопытство пересилит желание поспать, и даже соня каждое утро будет бодро вскакивать с кровати и бежать к своему любимцу, чтобы узнать, какой сюрприз его ждёт. А это может быть яблочко, конфетка, орешек, витаминка в яркой шуршащей обертке, значок, ластик, маленькая игрушка, воздушный шарик и т.п.
Игрушка с сюрпризом поможет малышу привыкнуть рано вставать и идти в школу с хорошим настроением. Когда ребенок научится читать, то в карманчике будут появляться записочки с шуточными советами, пожеланиями, заданиями, напоминаниями; список дел; карта со схемой нахождения сюрприза и так далее.
Четвертый совет
Украсьте квартиру шариками с веселыми мордашками. Достаточно вырезать из бумаги глаза, нос, рот, уши, сделать чёлку из серпантина или ниток и приклеить их клеем ПВА на шарик.
Пятый совет
Если в семье не один ребенок, то вместе со старшими выясните, кто живет в портфеле? Это будет увлекательное занятие для всей семьи.
Портфельчонок
В лесу живет Лесовичок, есть в каждом доме Домовой,
В часах живет Часовичок, в воде, конечно, Водяной.
Любой из них известен нам и каждый - мастер в своем деле.
Пожалуй, нам пора узнать: А кто живет в портфеле?
Наверно, там живет Портфельный, а может, Портфельчонок –
Знаток секретов, школьных дел мальчишек и девчонок.
Автор стихов: Елена Гайдаенко
Портфельчонок похож на хозяина своего жилища-портфеля. И фамилия у него соответствующая - Грязнулькин или Чистюлькин, Растеряшкин, Забывалкин или Порядкин, Конопушкин, Бутербродиков, Тихонин или Шумилин и т.п. Правда, некоторые меняют фамилию каждый день в зависимости от настроения. Попробуйте нарисовать портрет того, кто живет в портфеле.
Шестой совет
Начните вести семейный дневник "Школьные годы чудесные"!
Седьмой совет
Отправляя первоклассника в школу, будьте готовы ко всему. Даже если ваш ребенок, вернувшись из школы, заявит, как в анекдоте: "Что же вы меня не предупредили, что эта волынка на десять лет?"
Восьмой совет
Праздничный стол лучше готовить всей семьёй. Должно быть много "школьных" блюд. Например, "Мясо по-французски" (или "по-английски"), пюре "Историческое" (выкладывается на блюдо в форме египетской пирамиды), салат "Кубический" (всё порезано кубиками). Паштет, особенно импортный, можно назвать "Химическим". Устройте конкурс бутербродов с весёлыми названиями ("Мозговая атака", "2х2" и др.). Купите конфеты "Школьные", печенье "Зоологическое", испеките свое печенье в форме букв, точек, запятых, пятёрок, четверок. Торт можно украсить надписью "Первый раз в 1-й (2, 3... 11) класс". Простой чай станет "Напитком мудрости", а сок - "Нектаром знаний". Даже сухарики превратятся в "Гранит науки". Главное - захотеть подарить друг другу праздник!
Девятый совет
Прочитайте все советы и сделайте всё по-своему. Это лишний повод убедиться, что праздник в вашей семье самый необыкновенный!